Wer kennt ihn nicht, den oft erwähnten Beckenboden? Alle haben ihn, sowohl Damen als auch Herren, aber nur wenige können diese Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane nach unten abschließt, lokalisieren oder sogar bewusst ansteuern. Dabei hat die Beckenbodenmuskulatur, eine Ansammlung von mehreren Muskeln, wichtige Funktionen in unserem Körper.

Ist sie angespannt, sichert sie die Kontinenz bei Frauen und Männern und unterstützt maßgeblich den unteren Teil der Harnröhre sowie den Schließmuskel der Harnblase und des Anus.

Der Beckenboden entspannt sich beim Wasserlassen, beim Stuhlgang, bei der Frau beim Geschlechtsverkehr und beim Mann bei einer Erektion. Beim Orgasmus pulsiert der Beckenboden, das heißt Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Reflektorisch gegenhalten muss der Beckenboden beim Husten, Niesen, Lachen, Hüpfen oder Tragen schwerer Lasten, sonst kann es zu Urinverlust kommen.

Muskulatur verliert mit den Jahren an Kraft

Wie jeder Muskel verliert auch die Beckenbodenmuskulatur mit den Jahren oder durch starke Beanspruchung wie einer Geburt an Kraft. Bei Frauen und Männern wird der Beckenboden auch durch Übergewicht, chronische körperliche Überlastung, schlechte Haltung, Operationen im kleinen Becken und teilweise durch Medikamente geschwächt.

Effektives Training am Pelvic Chair

Eine Stärkung dieser wichtigen Körperregion in jedem Alter stärkt daher das Wohlbefinden und schützt vor Inkontinenz, Rückenschmerzen und Prostatafunktionsproblemen beziehungsweise unterstützt die Milderung dieser Leiden.

Aber wer trainiert diesen rund ein Zentimeter starken Muskel in der unteren Bauchhöhle regelmäßig? Dabei profitieren alle Altersgruppen, von der jungen Frau bis zum betagten Senior, von einem regelmäßigen Training, das am besten vor Beeinträchtigungen wie unkontrolliertem Harnverlust oder Rückenschmerzen begonnen werden sollte.

Neben einem regelmäßigen Training zu Hause, kann der Beckenboden auch ganz einfach und unkompliziert am Pelvic Chair trainiert werden.

Elektromagnetische Impulse stimulieren dabei die Muskulatur des Beckenbodens. Diese Impulse stellen die neuromuskuläre Kontrolle wieder her.

Bereits eine einzige Sitzung bringt tausende Muskelkontraktionen. Dies verändert direkt die Muskelstruktur und induziert eine Stärkung des Beckenbodens. Die Sitzung ist komplett schmerzfrei und angenehm. Die Benutzerinnen und Benutzer können während der Behandlung entspannt ein Buch lesen oder ein Nickerchen machen. Ein Kleidungswechsel ist nicht erforderlich.

Die Apotheke zur Heiligen Dreifaltigkeit am Rathausplatz in Neulengbach bietet das 30-Minuten-Training in ihrem sonnendurchfluteten Wintergarten an. Wer sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und für sich etwas Gutes tun will, kommt zum Probetraining vorbei.